吃哪些食物可以抗疲劳？

健康咨询描述： 吃哪些食物可以抗疲劳？

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2021-05-13 21:57:04
      可以适当补充碳水化合物和糖分，如面点、米饭、面包等，一天一次就可以。维生素C也有抗疲劳的功效，可以吃富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、猕猴桃等。蔬菜有白菜、西红柿、青椒等都富含大量的维生素C。