预防骨质疏松需要高强度锻炼吗

健康咨询描述： 预防骨质疏松需要高强度锻炼吗

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-05-13 15:13:46
      预防骨质疏松可以适当的进行体育锻炼，但也不要强度过大，过于剧烈，以免引起关节损伤，发生关节炎的情况。患者平时还要吃一些富含钙类和高蛋白的食物，不要吃油炸类的食品，禁烟酒，也不要喝碳酸饮料。