骨质疏松需要高蛋白饮食吗

健康咨询描述： 骨质疏松需要高蛋白饮食吗

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:51:15
      骨质疏松患者需要戒烟限酒，不要饮用咖啡、碳酸饮料及含糖饮料。可以吃高蛋白食物比如鸡蛋、瘦肉等，多吃含钙量高的食物，补钙食物首选牛奶及奶制品、豆腐及豆制品等。每天适当负重运动，比如爬楼梯、跳舞、徒步走、慢跑等，坚持半个小时以上。