瑜伽可以瘦腿吗

健康咨询描述： 瑜伽可以瘦腿吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-12 08:08:14
      练瑜伽可以瘦身，也可以瘦腿，在练习瑜伽的时候通过躯干四肢的健身运动及练习，可以加速双下肢静脉血液回流，加速脂肪代谢，增加心脏的输出量，提高肺部呼吸功能，加快新陈代谢，让身体的脂肪快速的转变成肌肉，从而达到消脂瘦身的效果，但是瑜伽锻炼是循序渐进的，初期不可能达到立竿见影的减肥效果