坐月子可以吃哪些水果好
女 | 0个月 2021-05-11 16:29:01 1人回复 来自健康咨询描述: 坐月子可以吃哪些水果好
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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
2021-05-11 17:18:31 你好,在坐月子期间,可以适当吃温性水果,如草莓、苹果、无花果、榴莲、猕猴挑、葡萄、木瓜等,可以补充人体所需的营养元素。
如果觉得水果摄入过于寒凉,可以将水果略微蒸煮后再食用,也可以打成果泥或者果汁摄入,补充果胶及微量元素,保证营养平衡。此外,除了水果、蔬菜摄入外,还需要补充蛋白质、微量元素等营养食物。祝安康!