每天早晚慢跑一小时能减肥吗
保密 | 0个月 2021-05-06 20:08:45 1人回复 来自健康咨询描述： 每天早晚慢跑一小时能减肥吗
专业回复
杨光 浙江大学医学院附属第二医院 主任医师
2022-11-18 15:55:21 通常来说是可以减肥的。但是在此期间一定要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，同时也要注意身体症状的变化情况，避免劳累过度。此外也要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累。