男人腹部减肥的方法

健康咨询描述： 男人腹部减肥的方法

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-26 21:01:45
      减肥的方法有很多，口服减肥药贴减肥贴或者是手术吸脂减肥，这些方法对身体都会带来影响。最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。可以长期坚持跑步，游泳，爬山，做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。要是饮食少吃脂肪以及含糖量高的食物。平时饮食注意吃饭的速度，不要过快，按时吃好早餐，餐后不能立即平卧，至少站立半小时。