如何减肥及健康又不反弹

健康咨询描述： 如何减肥及健康又不反弹

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-22 19:36:51
      相对来说通过体育锻炼的方式进行减肥是比较健康而且有效的。另外在减肥期间也要注意饮食，一日三餐定时定量，不过量的摄入富含脂肪的食物。同时也要适当的多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢。