如何自我治疗焦虑症?
保密 | 0个月 2021-04-20 12:39:46 1人回复 来自健康咨询描述: 如何自我治疗焦虑症?
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庞吉成 淄博市妇幼保健院 主治医师
2021-04-25 20:54:24 患者要进行自我调整,转移注意力,还可以进行一些运动,慢跑,锻炼等,可以有效缓解焦虑症,另外转移注意力到自己感兴趣的活动中去,听一些缓和的音乐,让自己的愉悦感和掌控感得到有效的提高,这也可以改善焦虑症。