如何自我治疗焦虑症?

健康咨询描述： 如何自我治疗焦虑症?

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-04-25 20:54:24
      患者要进行自我调整，转移注意力，还可以进行一些运动，慢跑，锻炼等，可以有效缓解焦虑症，另外转移注意力到自己感兴趣的活动中去，听一些缓和的音乐，让自己的愉悦感和掌控感得到有效的提高，这也可以改善焦虑症。