脖子肩膀经常酸疼该怎么缓解？

健康咨询描述： 脖子肩膀经常酸疼该怎么缓解？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-12 20:15:35
      第一种是可以到一些正规的中医诊疗机构进行按摩，针灸，电疗等方法。第二种是注意颈部以及肩部的活动强度不要太大，以免造成肌肉的进一步损伤。第三种是注意脖子和肩膀处的保暖。第四种可以在医生的指导下适当做一做米字操，转动头部，肩部以及抬手等动作。
      

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-12 20:14:33
      脖子肩膀经常酸痛，考虑是颈椎病，肩周炎引起的，主要是因为局部的血液循环不好，肌肉劳损引起的酸胀疼痛症状，可以进行理疗热敷，适当的按摩可以缓解，不要长时间保持一个姿势。