减肥午餐吃多少热量？

健康咨询描述： 减肥午餐吃多少热量？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-10 09:41:46
      指导意见：
      您好，减肥的时候午餐吃多少热量，因人而异，早饭要吃好，午饭要吃饱，但是您要记住摄入的量一定要通过运动去把热量消耗了，这样您才能达到减肥的效果的。饮食中记住要少吃米饭，多吃蔬菜还有多吃碳水化合物米饭和面条，多以清淡饮食为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，祝您健康！