减肥能吃牛肉吗？

健康咨询描述： 减肥能吃牛肉吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-03 23:16:30
      减肥期间可以吃牛肉，最好做法要清淡一些，比如吃一些蒸牛肉或者水煮牛肉，而且要严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100克，同时坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车快走慢跑等。