便秘饮食要注意哪些？

健康咨询描述： 便秘饮食要注意哪些？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-04-02 12:12:27
      你好，如果有便秘的话，在饮食方面要做好足够的工作。可以吃一些健康的食品，可以在饭后半个小时之后再吃。饮食方面一定要忌生冷辛辣刺激性大的食物，过于重口以及油腻的食物也尽量少吃，否则很容易加重便秘的现象。日常生活中饮食方面也一定要保持足够的干净。
      

高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 2021-04-02 12:11:38
      如果便秘的话，饮食一定要特别注意，多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，也不要过度劳累熬夜，饮食也要规律一日三餐，不要暴饮暴食，喝一些温热的水，加快新陈代谢。