月经期吃什么减肥

健康咨询描述： 月经期吃什么减肥

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-28 16:09:23
      月经期间多吃膳食纤维的食物，包括五谷杂粮，包括小米，玉米，荞麦，燕麦，都是新鲜的，蔬菜，蔬菜当中膳食纤维也十分丰富，可以增加胃肠道的蠕动，减少食物，尤其是脂类食物，在胃肠道中的吸收有助于减肥，月经期间，活动量不要过大，适量即可