减肥一天吃多少米饭?

健康咨询描述： 减肥一天吃多少米饭?

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-28 02:08:40
      减肥的患者每天可以吃主食，大约是半斤左右，可以早晨吃一两中午二两，晚上二两可以吃米饭，馒头，面条，包子，饺子都是可以的，但是最好是吃五谷杂粮，包括小米玉米这些食物膳食纤维丰富，饱腹感强有利于减肥患者