减肥主食一天吃多少？

健康咨询描述： 减肥主食一天吃多少？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-19 19:19:29
      在减肥期间主食的量也应该控制在每顿100-200克左右的。如果主食摄入不足，可能引起营养不良、体重容易反弹、使基础代谢降低，不吃主食必然会使身体供能不足，长期下去将不能满足日常基础代谢所需从而可能引起身体不适的。但是也需要根据活动量来计算