减肥可以吃银耳汤吗?

健康咨询描述： 减肥可以吃银耳汤吗?

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-25 18:49:02
      减肥的过程中可以少量的喝银耳汤，而且在银耳汤中不要加红枣，不要加白糖蜂蜜，这些食物当中提供的热量是很高的，单纯喝一下白水银耳汤是可以的，减肥过程中需要对每天的进是大卡进行总量的控制，摄入的不能过多多吃五谷杂粮，新鲜的蔬菜，这样对减肥是有利的