吃生苦瓜能减肥吗?

  保密 | 0个月 2021-03-24 22:50:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 吃生苦瓜能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-25 07:33:42
      苦瓜可以起到减肥的作用,主要是由于苦瓜纤维素较为丰富,可以提供人的饱腹感,没有什么热量。建议减肥期间多吃一些绿叶的青菜,晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步运动,有助于达到减肥的效果。