吃生苦瓜能减肥吗？

健康咨询描述： 吃生苦瓜能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-25 07:33:42
      苦瓜可以起到减肥的作用，主要是由于苦瓜纤维素较为丰富，可以提供人的饱腹感，没有什么热量。建议减肥期间多吃一些绿叶的青菜，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果。