失眠，心烦意乱，胡思乱想，恐惧。

健康咨询描述： 失眠，心烦意乱，胡思乱想，恐惧。

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-03-24 20:06:56
      你好出现心烦意乱，胡思乱想，恐惧的这种感觉就会造成失眠，所以建议您平时多到户外运动，多和开朗的朋友在一起玩，保持良好的心态，白天有一定的运动量，睡前多泡脚，这些都会促进睡眠。