便秘的预防方法

健康咨询描述： 便秘的预防方法

专业回复

黄刚 洛阳市中医院   主治医师 2021-03-06 16:59:07
      好几天才上一次厕所，还不容易排出，这个就要考虑是便秘了，便秘患者可以先通过饮食结构的改变，比如多吃粗纤维蔬菜，还有火龙果，梨子等水果，并且时常摩腹，这都是比较有效的预防方法，都有助于排便。