很困很累但是就是睡不着

健康咨询描述： 这段时间不知道怎么回事每天都早早躺着。脑袋很重很重。全身都很放松但是就是睡不着。一天睡不到5个小时。一整天头晕恶心，中午累躺着睡。2个小时也睡不着怎么办。现在坐着脑袋也很重。很晃

专业回复

付晶 齐齐哈尔市第一医院   副主任医师 2021-03-03 17:59:33
      你这种情况应该属于睡眠障碍的情况，可以服用点安神补脑液和谷维素来调理一下。平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食凉硬辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。
      

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-03-03 17:57:12
      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动中减压，必要的时候去医院的神经内科门诊完善检查明确病因，适当的营养调节神经镇静催眠的药物对症治疗