怎么缓解考试前的紧张心理

健康咨询描述： 怎么缓解考试前的紧张心理

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-02-12 16:25:35
      你所说的怎么缓解考前的紧张心理。这种情况首先需要有一个良好规律，健康的生活习惯，其次转移自身的精力和注意力。适度加强体育锻炼。多做一些自己喜欢做的事情等方式进行调节改善。必要的时候可以到心理科进一步就诊。