怎么缓解考试前的紧张心理

  保密 | 0个月 2021-02-11 17:45:49 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎么缓解考试前的紧张心理

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梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-02-12 16:25:35
      你所说的怎么缓解考前的紧张心理。这种情况首先需要有一个良好规律,健康的生活习惯,其次转移自身的精力和注意力。适度加强体育锻炼。多做一些自己喜欢做的事情等方式进行调节改善。必要的时候可以到心理科进一步就诊。