如何瘦肚子和腰上的赘肉

健康咨询描述： 如何瘦肚子和腰上的赘肉

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-29 14:14:25
      如果觉得肥胖想减肥的话，建议平时不宜久坐适当的溜达溜达，建议以合理控制三餐的基础上，再加上有氧运动，可以走步也可以跑步，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。