如何处理抑郁症的睡眠障碍

健康咨询描述： 如何处理抑郁症的睡眠障碍

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-30 11:42:18
      对于抑郁症导致的睡眠障碍，一定要在医生的指导下先服用治疗抑郁症的药物，配合一定的助眠的药，平时要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。