健康瘦身、减肥的方法

健康咨询描述： 健康瘦身、减肥的方法

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:31:33
      健康减肥，其实最主要的还是要建立减肥的信心和决心，只要自己有信心就一定能够成功的，建议要选择适合自己的有氧运动的方式，可以选择游泳，慢跑，快走爬山等等，同时饮食上也要注意的，饮食上一定要注意吃一些温热容易消化的食物，同时要保持7成饱。