上半身胖怎么减肥

健康咨询描述： 上半身胖怎么减肥

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-24 13:48:20
      上身肥胖减肥，首先应该管住嘴迈开腿，建议每日三餐，每餐主食不要吃高热量食物每天坚持有氧运动，至少一小时饮食以清淡，易消化为主，可以经常做引体向上，俯卧撑以及转呼啦圈等等。