颈椎病怎样选择枕头

健康咨询描述： 颈椎病怎样选择枕头

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-01-21 09:51:42
      颈椎病选枕头只要控制好高度就可以，以不超过6厘米为好。平时要注意休息，避免颈部的过度活动，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，加强颈部功能锻炼。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-01-21 10:23:34
      指导意见：
      颈椎病患者枕头不能太高太低，高度10cm为宜，不能太硬，更不能太软。建议选择荞麦壳枕头。平时避免长时间伏案工作，不能长时间低头玩手机，一定要多运动和多做颈椎保健操。