如何预防颈肩痛？

健康咨询描述： 如何预防颈肩痛？

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-01-22 20:51:09
      如何预防颈肩痛，这种情况平常可以适度的体育锻炼，例如练习颈椎保健操米字操等，百度视频搜索颈椎米字操等，可以参考，缓解颈肩部的疲劳。不要长时间低头伏案工作学习，避免枕头过低或者过高、熬夜劳累、姿势不良等情况，适当的体育运动增加个人体质。