心情烦躁不爱说话怀疑抑郁症

健康咨询描述： 总生气嫌烦不愿意与别人交谈脾气大总失眠多梦

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2020-12-25 09:22:36
      病情分析：
      总生气，那么生气的时候你想的是什么呢？这个时候的想法是否偏消极负面？生气属于你的情绪体验，而人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样才会有积极的情绪。平时多去练习深呼吸来让自己放松并且转移注意力。
      

刘元 二级心理咨询师 2020-12-25 09:27:27
      病情分析：
      单纯根据你的描述，无法确诊为抑郁症，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，与你的性格因素、环境影响、精神压力较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-12-25 09:31:34
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，总是生气烦躁不愿意和别人交流，脾气大，总是失眠多梦可能和自己性格以及生理性情绪不稳定有关系。
      指导意见：
      如果排除这些问题，可能是自己经历太多不开心，不愉快事情导致抑郁症倾向的，建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查把自己心理压力倾诉出来，遇到问题多和家人朋友之间沟通交流，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，必要时在心理科专家指导下进行治疗。
      
      以上是对“心情烦躁不爱说话怀疑抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！