中老年人如何自身管理

健康咨询描述： 中老年人如何自身管理

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-12-12 10:07:10
      这个首先要选择健康的生活方式，不要抽烟喝酒，要低盐低糖低脂饮食，不要吃太咸的，不要吃油腻的，油炸的食物，那么这个可能需要积极参加体育运动，要充足的睡眠，良好的心态，定期健康体检