跳远不小心伤腰了该怎么办

健康咨询描述： 站着往后躺腰就有点痛怎么办呀时间2020年11月27日

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:52:57
      考虑是腰部扭伤，建议外喷云南白药喷雾剂，配合局部理疗按摩，热敷进行对症治疗，急性期注意休息，避免腰部的过度运动，最好佩戴腰围进行保护，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养提高身体素质，注意腰部保暖。