腰肌劳损怎么康复

健康咨询描述： 腰肌劳损怎么康复

专业回复

王端平 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2020-11-25 13:26:38
      你好，根据您描述的情况来看，腰肌劳损一般采用保守治疗，平时要多注意休息，让腰部肌肉放松尽量多平躺，避免久坐和长站，不要搬重物。其次可以做一些理疗和热敷，促进血液循环。可以进行慢走或者骑车，不建议快跑。蹦跳。
      

沈建明 绍兴市中心医院   主任医师 2020-11-25 13:28:12
      腰肌劳损是一种慢性的过程，通常和活动、多久坐久站有一定的关系。腰肌劳损的康复方法也比较多，可以推拿、热敷、理疗，也可以针灸，也可以服用药物，药物可以是西药类的，比如非甾体消炎镇痛药，中药类的舒筋健腰丸、追风透骨丸等等。平时适当的锻炼身体，比如做做燕子飞。