失眠，睡眠障碍，入睡困难

健康咨询描述： 晚上10点多开始睡要一个多小时才能睡着 期间凌晨1～2点就醒来就睡不着，第二天起来也不会感到困，不会没有精神

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:34:22
      你好，这种情况考虑有可能是植物神经功能紊乱导致的症状，与平时压力大，精神紧张休息不好有关，可以吃谷维素片和枣仁安神胶囊来调理，平时放松心情，白天多锻炼身体，增强体质，每天晚上睡觉前喝杯牛奶，泡泡脚，促进睡眠，