入睡困难，浅睡眠，失眠

健康咨询描述： 晚上入睡比较困难，一直没有进入深度睡眠，腰涨痛，睡不着但是也不觉得困

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-08-28 06:36:45
      你的症状中医认为属于身体气血不足，心脾两虚、肾虚，导致心神不安。可以选用中成药健脑丸来进行调理，具有补心养血，健脾补肾的作用，可以治疗心脾肾虚引起的失眠多梦，心神不宁，腰膝酸软等症状。可以坚持服用一段时间进行调理。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-10-14 05:58:53
      失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。

张艳娟 医师 2019-10-14 05:54:00
      病情分析：
      你好根据你的描述。不知道你平时熬夜看手机的时间长不长。平时有没有手脚冰凉的现象。
      指导意见：
      你好根据你的描述，出现这种情况，可以用药物来进行治疗，比如说口服的安神补脑液，或枣仁安神片都可以，也可以用点归脾丸看。
      
      以上是对“入睡困难，浅睡眠，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-10-14 05:55:40
      病情分析：
      如果健康出现异常，腰部胀痛，引起失眠，应到当地医院就诊，排除异常情况，然后根据医生建议进行处置。
      指导意见：
      要保持愉快心情，避免思想压力过大，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，适度户外活动，增强机体抵抗力，如果腰部酸胀i，应做B超检查排除异常情况。
      

姬艳平 主管护师 2019-10-14 05:57:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看入睡困难，睡眠质量不好，这种情况考虑可能与神经衰弱，身体不舒服有关系。
      指导意见：
      请问你腰疼有多长时间了呀？有没有治疗过，如果小便没有感觉的话，可以先上上热敷观察几天看看，注意保暖，白天少睡觉可能会好一些。
      

于艳红 吴桥县铁城镇卫生院   医师 2020-08-31 06:25:18
      病情分析：
      您好，这种情况与植物神经调节失常有很大关系，情绪过于焦虑精神紧张有很大关系。
      指导意见：
      建议您适量增加运动，改善全身微循环促进供血缓解精神紧张焦虑症状，有利于睡眠，睡前喝一些温的纯牛奶，可以服用一些调节神经的药物。