基础代谢1400怎么

健康咨询描述： 想要减肥啦身高165体重54.3kgg我应该怎么吃呢谢谢医生啊

专业回复

林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-12-28 21:45:37
      看了你说的这种情况，根据你的身高体重。现在是可以的。保持现在的体重。减肥主要是通过运动以及控制饮食。少吃含糖量，高的食物，以及含脂肪高的食物就可以了。每天都有适当的运动一小时以上。