来大姨妈失眠怎么办

健康咨询描述： 来大姨妈失眠怎么办

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-06 06:21:23
      指导意见：
      您好：月经期失眠有可能是精神压力过大引起的，建议您平时可以进食一些安神补脑的食物，比如核桃、牛奶、小米、黑芝麻、红枣等，注意饮食的合理搭配，在睡觉前洗个热水澡，喝一杯温牛奶有助于睡眠，必要时口服安神补脑液。