认为自己长得丑,自卑,不敢出门,一出门就很害怕
女 | 14岁 2020-08-20 18:17:33 1人回复 来自健康咨询描述: 我总是认为自己长得很丑,不如别人,很在意别人的眼光,每当出门的时候,看到别人都会感到很自卑,感觉自己很渺小,不如别人,喜欢戴着口罩,不让别人看见我,看到人我就会躲避,很害怕别人发现我,对自己的长相很自卑,恨不得钻个地洞躲起来,我也意识到了这一点,很想让自己开朗起来,改掉这个不好的习惯,但我就是做不到,我该怎么办??
专业回复
陈健华 广州医科大学附属脑科医院 副主任医师
2022-11-07 13:55:04 这个一般的话还是个人没有调整好心态导致的,因为没有绝对的美丑的问题,可能就是因为你总是关注,所以导致的,可以考虑一下,心理疏导对于你的情绪状态,还是有一定的改善的作用。