叶黄素该怎么补充呢？

健康咨询描述： 想知道除了我拿的健视佳叶黄素来护眼外，还有没有其它方法可以补充到叶黄素？求医生解答

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:43:18
      你好，富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。大家可以平时多吃一些富含叶黄素的以上食物，不需要可以补充，对于黄斑区有病变，或者色素紊乱的老年人，可以多吃，或者服用叶黄素片药物。