两三天排便一次，排便量也不多

健康咨询描述： 不知道算不算便秘，就是两三天才大便一次，排便量也不多。会经常熬夜，吃夜宵。

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-28 08:17:34
      这种情况也属于便秘。你这种排的少体内容易产生宿便，影响健康。不要熬夜和吃夜宵了。饮食上清淡一点，多吃点富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。水果类的可以多吃点香蕉，苹果，火龙果。不要吃辛辣刺激性的东西，不要喝酒。多喝水，不要久坐。