晚上睡不着。心情烦躁，

健康咨询描述： 到了晚上总睡不着。还挺精神的。每次听到疫情的疑似病例。自己就格外的紧张。甚至轻轻一点咳嗽就很害怕。身边的人如果有出现感冒咳嗽的。一听到就很害怕。每天总怕自己有啥病。这到底是怎么了。

专业回复

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-06-22 08:46:41
      您这个就是太过于紧张，不要太过于紧张，要相信国家的力量，要相信咱们医生的力量，这个一定要注意避免紧张，要养成良好的，这个作息习惯。用些安神补脑液。或者用一些谷维素来调节神经。
      

苏胜 玉林市玉州区名山街道社区卫生服务中心   主治医师 2020-06-22 08:21:40
      病情分析：
      根据你的描述，出现心情烦躁，休息不好，可能是心情过度紧张引起。
      指导意见：
      建议你可以保持良好的心情，避免过度紧张，不要胡思乱想，多与人交流，分散注意力，如果不好转，及时到医院心理科就诊。
      

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2020-06-22 08:21:51
      病情分析：
      你好，晚上睡不着，心情烦躁，考虑是否生活工作压力过大，精神紧张等引起的神经衰弱。
      指导意见：
      保持愉快的心情，转移注意力，多和家人朋友聊聊天，适当的参加体育锻炼，增强身体素质等。
      
      以上是对“晚上睡不着。心情烦躁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁鑫 济宁市任城区中医院   医师 2020-06-22 08:21:54
      病情分析：
      放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好