青少年每天摄入蛋白质？？

健康咨询描述： 根据网上的公式我计算了一下我每天应该摄入60g蛋白质每一百毫升牛奶蛋白质的含量是3.4g左右手这样来说我每天要喝一千多毫升纯牛奶才够吗？还是我哪里理解错了算错了

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-24 11:24:03
      青少年正直生长发育的期间，蛋白质是生长发育的基础，身体细胞的大量增值均是以蛋白质为主的，人体的蛋白质主要是由食物供给，像蛋类，牛奶，瘦肉，鱼类，大豆，玉米等食物都是含有丰富的蛋白质。