身体消瘦吃不胖想增肥

健康咨询描述： 从初中开始长高了，体重有上去，但是外型看起来很瘦了，一直都是偏瘦。去医院体检，身体又没有不健康，该怎么增肥啊？

专业回复

杨士承 辛集市第二医院   副主任医师 2020-04-20 09:18:20
      你好，首先来说建议你根据你的身高和体重情况，计算一下你的体重指数是不是在正常范围。体重指数的计算方法：体重除以身高的平方，正常范围是18.5~24.99。如果低于18.5，建议加强营养的摄入，帮助消化吸收。

田春杨 延边大学附属医院   医师 2020-04-20 09:02:14
      病情分析：
      增肥一般是多吃肉类和蔬菜，还有主食，主食一般是米饭
      指导意见：
      馒头、米粉等的，饮食搭配均衡，不要吃垃圾食品，下午和上午可以加餐，比如燕麦牛奶这样的。也可以挂营养科，均衡饮食