男性备孕吃什么可以提高精子质量？

健康咨询描述： 男子有熬夜喝饮料抽烟的情况，隔天或者隔两天硬不不起来或者硬度不够是什么回事，这种情况备孕期间吃什么可以提高精子质量？怎样安排同房才会提高受孕几率？ 希望得到热心医生的回答，谢谢！

专业回复

汪鸣华 重庆市长寿区中医院   副主任医师 2020-04-19 08:59:37
      男性在备孕期间可以多吃一些温补食品，比如说牛肉，羊肉，枸杞花生，这个对提高精子质量有一定帮助的，如果有精子质量过低，还可以适当服用生精片，这个也可以提高精子质量的。
      

闵淑娟 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2020-04-19 08:54:32
      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是备孕期间出现的一系列症状。
      指导意见：
      男性备孕期间多吃蔬菜水果鸡蛋牛奶，避免生冷辛辣刺激性食物，注意劳逸结合生活规律不要熬夜，这些都会影响受孕的，同房必须选择好排卵期。