晚上睡不着失眠多梦，

健康咨询描述： 医生你们好我经常在晚上失眠，精神好紧绷，不知道要怎么办，怎么才能解决或者有时候可以安神的

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-04-10 08:36:40
谢谢医生～

李伟 锦州市中心医院   主治医师 2020-04-10 08:36:59
谢谢医生～

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2020-04-10 08:39:17
      你好：失眠与生理、心理及环境因素等都有关系的，一般不会是什么特殊疾病引起的；重点是自我调整，精神放松，正确的认识和面对现实，尽量适应社会环境等，努力学习提高自己的思想文化水平，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，健康快乐生活。建议：去医院神经内科咨询，医生会根据你的实际情况进行解释指导及必要改善睡眠药物治疗的。
      以上是对“晚上睡不着失眠多梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周庆 衡水股骨头医院   医师 2020-04-10 08:31:36
      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行治疗的

田春玲 故城县医院   护师 2020-04-10 08:35:29
      病情分析：
      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。
      指导意见：
      要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。睡前喝杯牛奶，泡泡脚。实在不行可以考虑药物治疗。