手淫后早上力气变小多久能恢复？

健康咨询描述： 手淫后早上力气变小多久能恢复？我每天都有做俯卧撑，偶尔跑步。我可以吃一些枸杞吗？

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-03-07 10:05:59

王炳乾 十堰市中医医院   主治医师 2020-03-07 10:08:30

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2020-03-07 10:10:26
      这种情况首先应该改变不良的生活方式，坚持锻炼，增强体质，多吃绿色的蔬菜水果，保证良好的睡眠，保持心情舒畅，多交朋友，如果这种不良的生活方式继续，有可能会对你的身体造成损害
      
      以上是对“手淫后早上力气变小多久能恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张克丽 吉林市龙潭中医院   主任医师 2020-03-07 10:12:10
      病情分析：
      你好，因手淫早上力气变小，这种情况经过一段时间就会恢复的，可以适量口服枸杞，
      指导意见：
      建议你戒掉手淫，不要看黄色图片，不要穿太紧内裤，积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体抵抗力，忌食辛辣刺激性食品