熬夜多长时间算长期熬夜

健康咨询描述： 我工作都是下午4点上班，晚班哦上到12点半下班，，基本都是1点才睡觉一直睡到第二天12点就是自然醒了，除了吃个饭继续躺在床上也睡不着了就玩玩手机还是到4点去上班天天这样。一个月了算长期熬夜吗？我看有关资料说长期熬夜会得癌症这样有问题吗？

专业回复

徐冬磊 西平县中医院   主治医师 2020-02-12 11:50:48
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，严格上来说不属于是熬夜。熬夜指的是？睡得比较晚，起的比较早，长期睡眠不足。
      指导意见：
      你这种情况是睡得晚，但是睡眠时间是够的，这种情况是称为睡眠时间失衡，这种情况只要没有什么不舒服没关系。

左淑英 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-02-12 12:08:37
      由于工作的关系需要上夜班，但是第2天注意补上休息，保证睡眠充足，也不会对身体造成多大影响的。只要生活规律化，一般对身体影响也不是很大的。长期熬夜不能很好的休息，才可以导致免疫力下降，诱发癌症的。
      

邵珠琳 滕州市中医医院   副主任医师 2020-02-12 11:59:39
      对于你说的，这是一个工作的时间问题，虽然是夜里1：00睡觉，但你的睡眠时间是充足的，这种情况并不能算是熬夜，保证充足的睡眠，可以避免免疫力的降低，也能预防疾病的发生。
      
      以上是对“熬夜多长时间算长期熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！