左旋肉碱安全吗我想减肥喝左旋配合运动

健康咨询描述： 冬天食欲大增，因此胖了十斤。现在想减肥，两个月前我买了液体左旋肉碱，配合运动，很快会出汗。但是运动就三分钟热度，后来也就没有喝了。现在我有想买，请问是买液体左旋肉碱还是胶囊的？

专业回复

孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-01-05 22:17:10
      你好，在人体当中左旋肉碱属于一种必要的物质，主要作用就是可以转化脂肪和消耗脂肪。有些人通过服用一些左旋肉碱药物来起到减肥的功效，但是如果不正确的服用左旋肉碱，就会对人们的身体造成严重的影响，会损害人体的肝脏或者是肾脏，还会影响人们的睡眠，抑制神经系统，引起肺动脉高压，还会影响女性的内分泌，出现月经不调的情况。所以如果想要减肥可以通过节制饮食，参加运动来起到减肥效果。同时在平时应该注意多食用一些新鲜的蔬菜、水果，避免食用过多高脂肪、高蛋白的食物，还应该注意坚持参加体育锻炼。

孙风香 副主任护师 2020-01-05 22:05:14
      病情分析：
      你好，可能对自己的要求过于完美，冬季进食重口味，缺乏体育锻炼，可能会有体重增加，左旋肉碱会有去脂减肥的作用。
      指导意见：
      减肥不是一日之功，需要坚强的毅力及耐心，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持做有氧运动半个小时左右，才是最安全的减肥方式。

张瑞娟 主管护师 2020-01-05 22:06:49
      病情分析：
      你好最好不要买减肥药，除了对身体不好特别是你现在是一个青春期的女性，
      指导意见：
      谁有两大原则？第一进食吃优质蛋白质牛肉鸡蛋。鸡肉鱼肉。和蔬菜水果少吃含淀粉类的食物，比如说，粉条土豆面条米饭，吃，你平时的，二分之一就行了。晚餐尽量少吃，或者只吃凉拌菜或者水煮菜。每天运动30分钟以上必须坚持一个月以上才能达到减肥瘦身的效果。
      
      以上是对“左旋肉碱安全吗我想减肥喝左旋配合运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

潘杰 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 2020-01-05 22:07:22
      病情分析：
      你好，根据你的描述你是想减肥是吗？请问你的身高体重是多少？
      指导意见：
      建议你如果要减肥最好不要吃减肥产品，因任何药物都有副作用的，你减肥最好通过合理控制饮食，三餐规律，不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，少吃面食，甜食，肥肉零食等，还要多运动，每天坚持跑步游泳瑜伽都可以的，只要坚持下去会达到减肥的目的。
      

冯全英 交口县人民医院   副主任护师 2020-01-05 22:08:03
      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年冬天体重增长10斤，准备服用药物减肥。其实你现在不需要进行药物减肥。
      指导意见：
      建议：减肥首先进食热量减少，消耗的热量增加。也就是少吃多运动，如果自己不能管住嘴，不控制饮食，吃什么减肥药也不会起到很好的效果。即使现在体重减轻，不久会反弹。