晚上睡觉总是做不同的梦

健康咨询描述： 我经常胡思乱想，一到晚上睡觉就会做奇怪的梦，有时候几年前发生的事情我做梦都会梦到，早上起来就会很沮丧还会哭泣，这是不是与我心理有很大的问题，我怕我自己抑郁了，求心理医生能不能帮忙解答。

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-01-05 09:46:45
      从你描述的这种情况来看，如果你除了做梦醒后哭泣之外，再平时也有明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，持续时间达两周以上的话，考虑存在有抑郁的，可能就需要到心理科进一步就诊了。
      

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2020-01-05 09:46:57
      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，确实有明显的抑郁症表现，而且比较严重，这与各种压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，社会支持缺乏，家庭氛围，情感矛盾，负性认知偏向等多种因素有关系。
      指导意见：
      要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间，避免恶性循环，进一步加重。
      按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证睡眠时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。