晚上睡觉总做乱七八遭的梦

健康咨询描述： 晚上睡觉总做乱七八遭的梦，总感觉没睡好很困，起不了床，到早上六七点才能睡好不做梦

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-08-19 18:15:52
      你好，日有所思，夜有所梦，人在睡眠过程中做梦是正常的生理现象，梦多与日常身体劳累，精神紧张，考虑的问题比较多有一定关系，平时要劳逸结合，减轻压力，放松心情，养成良好的作息习惯，晚上可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
      

许丽华 二级心理咨询师 2018-08-19 18:16:26
      您好！这位朋友！根据你的描述情况来看，考虑可能是神经衰弱导致的！建议服用安神补脑液，谷维素，维生素B1！调理一下看看情况！
      

康付平 医师 2018-08-19 18:19:38
      指导意见：
      你好，你说的情况是轻微失眠的表现，平时排除感情心理因素，放松心情，保持每天心情舒畅很重的，睡前温水泡脚，按摩足底，喝杯牛奶，多吃一些饮食安神补脑的食物瓜果蔬菜
      
      以上是对“晚上睡觉总做乱七八遭的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！