经常熬夜对身体有什么危害？

健康咨询描述： 经常熬夜，生活和饮食不规律会对身体有什么危害呢？都有哪些方面的危害呀？

专业回复

李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 2019-11-18 21:24:21
      经常熬夜生活，饮食不规律容易造成身体免疫功能下降，其他疾病容易入侵的，可以通过日常生活调理一下，多喝水，注意休息，保证睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，多吃蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，进行限酒多运动，提高身体免疫力。
      

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2019-11-18 21:26:33

马仁光 辛集市第二医院   副主任医师 2019-11-18 21:24:13

霍新新 医师 2019-11-18 21:24:25
      病情分析：
      您好，根据您的上述描述，经常熬夜会使内分泌失调造成肾虚，生活和饮食不规律会对胃肠道有一定影响。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要熬夜，少玩手机规律，规律作息，清淡饮食营养均衡。
      

张爽 天津市东丽医院   主治医师 2019-11-18 21:25:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常熬夜会加重心脏负担，时间久了会引起心脏疾病的。
      指导意见：
      经常的生活和饮食不规律会导致胃肠功能紊乱，从而导致胃肠功能紊乱或者内分泌紊乱造成神经衰弱。建议您调整好作息时间，不要经常熬夜。这样对您的身体很不好的，长久下去会引起很多综合性疾病。
      

李成功 弓长岭康济医院   医师 2019-11-18 21:25:40
      病情分析：
      经常夜班，需要熬夜，容易导致时差颠倒，内分泌失调，容易出现痘痘之类，而且夜间个器官都要休息，加重器官的消耗，尽可能避免连续熬夜，实在不行那夜班前一定要足够休息
      指导意见：
      熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应，四。熬夜工作者要供给充足的维生素A，祝健康快乐。
      

胡连珍 主治医师 2019-11-18 21:26:42
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您经常熬夜。这样的话会影响到肝脾肾脏的功能。影响生物钟规律。
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡营养丰富饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，多喝白开水，适当多运动，保持大便通畅。
      
      以上是对“经常熬夜对身体有什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张欣 山东颐养健康集团新泰协庄医院   副主任护师 2019-11-18 21:26:44
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，会出现感冒、胃肠感染、过敏等，胃肠功能紊乱，心脏病风险，肥胖，记忆力下降等。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，避免熬夜，生活作息有规律，三餐饮食规律，膳食营养均衡。不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
      

孙严 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-11-18 21:27:24
      病情分析：
      你好根据你的描述分析，生活不规律，经常熬夜，对各方面都不好。
      指导意见：
      建议养成良好的生活饮食习惯，饮食清淡易消化有营养，膳食平衡，多吃水果蔬菜，忌酒烟辛辣刺激油腻油炸食物，忌暴饮暴食。避免熬夜劳累过度。按时吃饭与作息，经常锻炼身体，增强体质。